„Здрав дух, здраво тяло!” – латинска сентенция, датираща от II век, известна и до днес! Именно тя е вдъхновението на книгата, която държиш в ръцете си.

Представяме ти цялостен подход за пречистване на организма и подобряване на здравето, чрез различни практики за балансирано хранене и начин на живот.

Тук ще разбереш повече за правилната диета, която може да поддържа тялото ти в оптимално здраве, като се фокусира върху пречистването от токсини и отказването от вредни храни, съдържащи захар. С нашата програма за 10–дневно пречистване със смути ще подобриш храносмилането, ще засилиш имунната система и енергията си. Предлагаме ти също съвети за алкално хранене, както и лесноизпълними стратегии за отслабване без глад и изтощаващи лишения.