Един от основните принципи на здравословното хранене е да се поемат достатъчно полезни мазнини. Те се намират в най- голямо количество в ядките и някои семена, затова е необходимо тези храни да присъстват често в менюто ни.
В тази кутия ще намерите:
- полезните свойства на 12 вида ядки и семена, орехи, лешници, бадеми, тиквени и слънчогледови семки, фъстъци, кашу, сусам, шам фъстък, кестени, кокосови орехи и какао
- приготвяне на домашни тахани и масла с натурални продукти, без консерванти
- рецепти, основни насоки и тънкости
- 48 етикети за бурканчета в 12 десена, на които може да се изпише информация, като име на тахана и дата на приготвяне, а бурканчетата са подходящи за оригинален подарък
- вкусни и лесни рецепти с масла и тахани
- 3 бонус-рецепти за приготвяне на домашен шоколад (натурален или с ядки) и марципан без консерванти