„Добро утро, обичам те“ - четири думи, с които да пренастроите ума си и да промените живота си.

Много от нас копнеят за вътрешно спокойствие, лекота, радост и цел. Опитваме медитация, но сме твърде напрегнати или осъждаме себе си, че не успяваме да изпразним ума си (сякаш някой някога би могъл). Живеем в състояние, в което се чувстваме „недостатъчно добри“. Оказва се, че сме устроени да бъдем самокритични и негативни. И тази негативност стои на пътя на нашия успех.

Можем да променим това!

В „Добро утро, обичам те“ международно признатият учен д-р Шона Шапиро съчетава науката за мозъка с мъдрост и интересни истории, за да обясни защо се чувстваме по определен начин – към себе си, един към друг и към света, и защо се самосаботираме с мислене, което не ни служи.

Практиките в тази книга предлагат пътна карта за положителна промяна в тялото и мозъка. Те са ясни и обосновани на научни изследвания и водят до:

намаляване на нивата на хормона на стреса;
повишаване на имунната и сърдечно-съдова функция;
намаляване на възпаленията;
оптимизация на ензим, наречен теломераза, който запазва клетките ви и вас здрави и забавя стареенето.

„Добро утро, обичам те“ ще ви научи как да съсредоточите вниманието си към активиране на мрежите в мозъка си по специфичен начин, който ще промени тяхната структура. Книгата ще ви помогне да постигнете стабилност, спокойствие, яснота и удовлетворение.

Никога не е твърде късно.

Започнете сега.

„Шона Шапиро ни предлага дара на доказания път към мир и радост в нашия живот.“

Даниел Голман, автор на „Емоционалната интелигентност“

Ключови думи: 18 юни - Ден на пикника, Световен ден на красотата, Любовта е взаимоотношения, Световен ден на щастието, Любовта е щастие, Психологията в живота ни, 16 август - Ден на думите "Обичам те!", Летни женски тайни, Щастливо лято, Свободата да бъдем себе си, Обичам себе си, Книги, които вдъхновяват, Нашите взаимоотношения, Щастлива Коледа, Здрави през 2024, Щастливи през 2024, Здрави всеки ден, Книги с имена на песни, Да преоткрием себе си, Модни цветове Есен-Зима 2024-2025, Нова гледна точка през 2025, Хармонични отношения