В тази книга авторът описва най-подробно биохимичните процеси в организма и тайните - най-важните моменти от правилното хранене: кои храни и кога да приемаме, как да ги съчетаваме, за да се усвоят най-пълно и бързо, как да упражняваме контрол на разума върху вкусовите усещания, така че да се чувстваме добре, да бъдем здрави, елегантни, с високо самочувствие и работоспособност, да изпълняваме задачите на живота.